전체 글95 AST ALT 수치, 도대체 어디까지가 정상일까? 간이 보내는 신호를 정확하게 읽는 법건강검진 결과지를 펼치면 가장 먼저 눈에 들어오는 항목이 바로 AST·ALT 수치, 이른바 간수치입니다. 수치가 기준치를 조금만 넘어도 “간이 안 좋은 건가?”, “혹시 지방간? 술 때문?” 같은 걱정이 바로 올라오죠. 특히 AST와 ALT 두 가지 숫자가 나란히 표시되어 있어 더 헷갈리기 쉽습니다.하지만 대부분의 사람들은 두 수치가 실제로 무엇을 의미하는지, 어떤 패턴이 위험 신호인지, 어떻게 관리해야 하는지 정확히 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 AST와 ALT가 어떤 의미이며, 어떤 상황에서 올라가는지, 그리고 생활 속에서 어떻게 정상 범위로 돌려놓을 수 있는지 현실적으로 정리해드립니다.📌 AST·ALT 수치, 무엇을 의미할까?✔ AST (Aspartate Am.. 2025. 11. 27. 왼쪽 가슴 통증 원인 놓치기 쉬운 신호들 확인 왼쪽 가슴 통증 원인 — 놓치기 쉬운 신호들 알아보기✔ 서론 — “단순 통증일까, 몸의 경고일까?”왼쪽 가슴이 순간 찌릿하거나 묵직하게 아플 때 많은 사람들은 ‘피로 때문이겠지’ 하고 넘기곤 합니다. 하지만 가슴 왼쪽의 통증은 단순 근육통부터 심장 질환까지 원인이 매우 다양합니다. 문제는 이 통증이 종종 일상 속 사소한 불편으로 위장되기 때문에 정확한 신호를 놓치기 쉽다는 점입니다.이 글에서는 실제 생활에서 자주 발생하는 왼쪽 가슴 통증의 현실적인 원인과 구별법, 그리고 어떻게 대처하면 좋은지 블로그 상위 노출 방식으로 구조화해 정리했습니다.✔ 본론 — 왼쪽 가슴 통증의 대표 원인 6가지1) 심장 관련 질환 (협심증·심근경색)통증 특징: 쥐어짜는 듯한 압박감, 5분 이상 지속, 어깨·등·팔로 퍼지는 방사.. 2025. 11. 27. 당화혈색소 정상치 ✅ 당화혈색소 정상치: 혈당 관리의 기준을 정확하게 이해하기1) 서론혈당을 관리하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 “당화혈색소(HbA1c) 정상치는 얼마일까?”라는 질문을 하게 된다. 혈당은 식사·운동·스트레스에 따라 수시로 변하기 때문에 하루 한 번 측정하는 것만으로는 내 몸의 ‘진짜 평균 혈당’을 파악하기 어렵다. 그래서 병원에서는 보다 정확한 지표인 당화혈색소를 확인한다. 하지만 검색해보면 “6.5%가 기준”, “5% 아래면 정상” 등 정보가 섞여 있어 헷갈리기 쉽다.그래서 오늘 글에서는 공식 기준이 말하는 정상 범위, 전당뇨·당뇨 기준, 연령별·상황별 해석, 그리고 많은 사람들이 놓치는 검사 해석 팁까지 한 번에 정리해 보려 한다.특히 최근 건강검진에서 HbA1c를 확인하는 사람들이 늘어나면서 올바른.. 2025. 11. 26. 리포좀 글루타치온 효능 📌 리포좀 글루타치온 효능: 효과가 있는 사람과 없는 사람의 차이까지 정리✅ 서론: 왜 요즘 리포좀 글루타치온이 이렇게 인기일까?최근 건강관리에 관심 많은 분들 사이에서 리포좀 글루타치온이 꾸준히 상위권을 차지하고 있습니다. 검색해 보면 다들 “피부톤이 밝아졌다”, “피로가 줄었다”, “간이 편안해진 느낌이다” 같은 후기를 남기죠.하지만 막상 사려고 하면 이런 고민이 생깁니다.“일반 글루타치온과 뭐가 다른 거지?”“정말 리포좀이라서 흡수가 더 잘 되는 걸까?”“누구에게 효과가 잘 나타나는 걸까?”실제로 건강기능식품은 성분만큼이나 ‘흡수 방식’이 효과를 좌우합니다. 글루타치온도 마찬가지입니다. 그래서 요즘은 “리포좀 기술”이 핵심 포인트가 되었고, 효과의 차이를 만드는 부분 역시 흡수력에서 갈립니다.이 .. 2025. 11. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 24 다음
