체온높이는법1 손발이 차가운 이유 원인 해결방법 겨울철뿐만 아니라 따뜻한 실내에서도 유독 손과 발만 시리듯 차가운 분들이 많습니다. 손발이 차가운 이유는 단순히 외부 온도 때문이라기보다, 우리 몸의 혈액순환 체계나 자율신경계에 문제가 생겼을 가능성이 큽니다. 흔히 '수족냉증'이라 불리는 이 증상의 핵심 원인 3가지와 일상에서 실천할 수 있는 관리법을 알아보겠습니다.혈액순환 저하와 말초혈관 수축가장 대표적인 원인은 혈액순환이 원활하지 못한 것입니다. 심장에서 출발한 따뜻한 혈액이 몸 끝까지 전달되지 못하면 손발의 온도가 급격히 떨어집니다.근육량 부족: 우리 몸의 열은 60% 이상이 근육에서 생성됩니다. 근육량이 부족하면 기초대사량이 낮아져 열 생산 자체가 줄어들게 됩니다.스트레스와 자율신경: 과도한 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되어 말초 혈관이 수.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음