지방간예방1 중성지방 낮추는 방법 🩺 중성지방 낮추는 방법 — 혈관 건강을 지키는 실천 가이드 10가지1. 서론 — 건강검진 후 중성지방 때문에 걱정되나요?최근 건강검진에서 ‘중성지방 수치가 높다’는 결과를 받은 분들이 정말 많습니다.중성지방은 우리 몸의 중요한 에너지원이지만, 일정 수준을 넘어서면 심혈관 질환, 지방간, 대사증후군 위험을 높일 수 있어 방치하면 안 됩니다.특히 탄수화물 섭취가 많은 식습관, 술자리, 운동 부족은 중성지방을 빠르게 높이는 대표적인 원인인데요.하지만 너무 걱정하지 마세요!중성지방은 생활습관만 바꿔도 충분히 낮출 수 있는 지표입니다.오늘은 일상에서 바로 실천할 수 있는 중성지방 낮추는 방법 10가지를 누가 봐도 이해하기 쉽게 정리해 드립니다.⭐ 2. 본론 1 — 중성지방이 왜 높아질까? (원인 이해하기)중성.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음