오메가 3 효능1 오메가3 효능, 얼마나 알고 계신가요? 건강기능식품을 찾을 때 가장 자주 언급되는 성분 중 하나가 바로 오메가3입니다.심혈관 건강에 좋다는 말은 익히 들었지만, 실제로는 뇌 기능, 염증 조절, 대사 건강, 눈 건강까지몸 전체에 폭넓은 영향을 미치는 필수 지방산이죠.하지만 어떤 기준으로 선택해야 하는지, EPA와 DHA는 어떻게 다르고 어떤 효과가 있는지정확하게 알고 있는 사람은 많지 않습니다.오늘 포스팅에서는 오메가3의 작용 원리부터 핵심 효능, 복용 시 주의사항까지한 번에 정리해 드립니다.🟩 1. 오메가3의 기본 작용 원리: EPA와 DHA오메가3는 크게 EPA와 DHA 두 가지로 나뉘며, 각각의 역할이 조금씩 다릅니다.✔ EPA (Eicosapentaenoic Acid)염증 조절혈관 건강 개선혈중 중성지방 감소✔ DHA (Docosahe.. 2025. 11. 16. 이전 1 다음
