계피가루 먹는 법 완전히 새롭게 정리1 계피가루 먹는 법 완전히 새롭게 정리! 하루 권장량·음료·요리 레시피 총정리 ✅ 계피가루 먹는 법 완전히 새롭게 정리!혈당 잡고, 체지방 줄이고, 면역력까지 챙기는 실전 활용법계피가루를 사놓고 몇 번 쓰지 못한 채 넣어두신 분들 많습니다.특유의 향이 부담스럽거나, 정확한 섭취 방법을 몰라 손이 잘 가지 않는 경우가 대부분이죠.하지만 계피가루는 올바른 섭취량과 활용법만 알면 혈당 조절·다이어트·감기 예방·체온 유지에 도움이 되는 똑똑한 식재료입니다.커피나 차처럼 자주 마시는 음료부터 요리, 다이어트 레시피까지실생활에서 바로 활용할 수 있는 먹는 법을 순서대로 정리했습니다. ✅ 1. 하루 섭취량 먼저 체크! (가장 중요한 기본)계피에는 향을 담당하는 시나믹알데하이드, 그리고 소량의 쿠마린이 들어 있습니다.쿠마린을 과하게 섭취하면 간에 부담이 갈 수 있어, 적당한 양을 지키는 것이 핵.. 2025. 11. 11. 이전 1 다음
